こんにちは。はらちゃんです。
仕事から帰ってきて、家事をして
のんびりしよっかなぁと思うと、あっという間に２３時。
早い。あっという間だ。。
副業してる方、どうやって時間を作ってるんだろ。
尊敬します、、、
時間の使い方、見直さなきゃなぁ〜と感じた夜でした。
それって自己中なの？？？気にしすぎ損
さて、今日のお話は。。
「気にしすぎるの人は自己中なんだ」という話。
過去に言われたことがあって、
なんだかモヤモヤしました。
人が集まるイベントでは、場の雰囲気を気にして動いてしまいます。
例えば、、
・飲み会では、みんなのグラスが空になってないか。
・雰囲気を見ながら、ひとりぼっちの人がいれば声をかけてあげる。
・面倒な事を率先してやってあげる。
人の考えは千差万別ということを頭ではわかっているのですが、、
こんなことを言われたことがあります。
↓
「手柄を取りたいのねーー」
「いい子ぶってる」
「人の事を気にしているように思っているかもしれないけど、
勝手に思い込んで行動してるってことは、、自己中だよね」
全くそんな気持ちがなかっただけに、結構ショックでしたね。。
なんでそうなるん？？？
そうなのかなぁ。
もしかして、空回りしてる？空気読めないってこと？
…自分が情けねぇ〜
色々考え出すと、ネガティブ思考マックス！！！
あぁ、また疲れてしまう。。
気にしすぎのひとり会議
周りの人の発言を考えれば考えるほど、
自分の気持ちはそっちのけかもしれません。
そこで、私がやることと言えば、、
「ひとり会議」
頭の中で考えることより
紙に書き出した方がいい。
自分が言われて感じたことを書き出すんです。
・悲しい・悔しい・誰も私の気持ちをわかってくれない。。。
マイナスな気持ちに蓋をするのではなく、外へ吐き出す作業。
感情をただただ、書きだすこと。
マイナス思考からのスタートなので、
書き出すとほぼマイナスの感情が出てきます。それでオッケー！
思い切り書いた後は、なんとなーく頭がスッキリし、
相手に対する負の感情から、若干冷めて来るかと思います。
書くことが出てこなくなり、手が止まったら、
ノートを見返してみましょう。
自分の事を俯瞰して見ることができるんです。
「私ってこう思ってたんだなぁ、、」
自分が考えていたことを受け入れることって大事なんですよ。
きっと、みなさん自分の感情に蓋をしているから。
甘えてる。。とか、常識が。。とか、強くならなきゃ。。
なんてことは考えなくていいんです。
周囲の方に気を使うくらい自分にも気を使ってますか？
ここ、大事です＾＾
ご自身を大切にしてあげてくださいね。
気持ちが少し落ち着いてきたら、
どうしてそう感じた？
これからどうしたい？
自分に問いかける「じぶんひとり会議」を開催してみましょう。
あ、目に見えない何かのせいにしてもいいんですよ。
なんで傷つくことを言われたのか
→何か気づけよ〜と神様・仏様からのメッセージかもしれない。
なんて。
気にしすぎの自己中はあり
最初のお話に戻ります。過去言われたことについて
周囲から言われたことでショックを受けた。
↓
自分の気持ちを吐き出し、自分会議をやってみた。
そこで、出てきた感情は？
「自己中で何が悪い！！」
でございました。
もちろん、自己中で他人に迷惑をかけることはよろしくないと思いますが、
きっと気にしすぎさんは根っからの自己中にはなりきれません。
むしろ、少しくらい自己中になった方がちょうどいいと思っています。
自分会議したことで、
・無駄に周りを気にしない。
・付き合いだけのイベントには参加しない
という自分なりの答えを見つけましたよ。
自分の思考や行動って、長年の癖がついているので、
なかなかパッとやめることはできないのですが、
一旦行動を起こす前に考えるようになり、ちょっと気持ちも楽になりました。
心に余裕が出てくると、何がやりたいか、何が食べたいか等
前向きな気持ちが増えてきます。
「最終的に責任を取るのは自分だ」
ということを考えて行動するようにしています。
人に親切にしてあげることもいいですが、
他人への愛は自分を満たしてから。。
自分の身を削ってまではやらないで欲しいなぁと思っています。
最後に、、、
文章を書くのも、自分の意見をいうことも、
とても苦手な私ですが、最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
今日もあなたにとって素敵な１日となりますように
